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孕妇可以吃草莓吗?

发布时间:2018-12-20 浏览次数:346 作者:吉祥 信息分类:食品技术

孕妇可以吃草莓吗?

要想知道这个问题的答案,我们先来看看草莓对孕妇来说都有哪些好处!


预防孕妇贫血

酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。

补充维生素C

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

助消化

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

而且女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可**胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

名目养肝

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。


促进胎儿骨骼发育

同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。

对此,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃

以上就是孕妇可以吃草莓吗的分析结果,相信大家也都知道了答案!

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